Ingatlah untuk membatasi waktu penggunaan gadget, dan jangan lupa untuk meluangkan waktu untuk aktivitas lain yang juga penting seperti olahraga, berinteraksi dengan orang-orang secara langsung, dan istirahat yang cukup.Di masa modern-day dan globalisasi seperti saat ini, perkembangan teknologi informasi dan komunikasi bergerak dengan begitu cepat